3 Möglichkeiten, um 2025 in der Form deines Lebens zu sein
Wähle dein persönliches Programm zum Erfolg
1 - Das Abnehm Coaching
3 Monate persönliches 1:1 - Abnehm Coaching - um dein Ziel sicher zu erreichen. Schreib mir bitte in wenigen kurzen Sätzen, warum du abnehmen möchtest und was dein größter "Pain" ist, wenn du dich für das Coaching bewerben möchtest.
2 - Das gratis PDF
Die Anleitung, wenn du kostenlos für immer schlank sein willst. Achtung: Dieses PDF wird nur für begrenzte Zeit kostenlos sein! Schreib mir bitte kurz, warum du dich für mein Abnehm-Konzept interessierst, wenn du das kostenlose PDF haben möchtest.
3 - Abnehmen mit Dr. Maurer (Mo***aro/We**vy/Oz**pic)
Lass dich von Dr. Julian Maurer beraten, ob ärtzlich begleitetes Abnehmen für dich in Frage kommt. Möglich ist auch die Kombination mit dem 1:1 Abnehm-Coaching.
Dein Idealbild im Spiegel sehen?
Jeder von uns hat eine Vorstellung davon, wie der ideale Körper aussieht – ob mit viel oder wenig Muskeln, eher sportlich und drahtig oder einfach schlank.
Stelle dir nun dein persönliches Idealbild vor (vor deinem geistigen Auge – oder suche dir ein entsprechendes Bild im Internet) und mache dir bewusst: Wenn du in Zukunft vor dem Spiegel stehst, kannst wirst du vor deiner eigenen Erscheinung begeistert sein. Dein Körper wird deinem Idealbild immer ähnlicher und du wirst dich in dein eigenes Spiegelbild verlieben (und vielleicht nicht nur du ;-).
Hört sich verrückt an? Ich hätte es selber nicht für möglich gehalten, aber bei mir war es tatsächlich so:
Ich hatte u.a. ein Bild von Jake Gyllenhaal aus dem US-amerikanischen Boxer-Film „Southpaw“ als mein persönliches Ziel auserkoren und bin irgendwann richtig erschrocken, wie ähnlich mein eigener Körper dem Bild auf dem Foto inzwischen entsprach, wenn ich eine ähnliche Pose machte. Auch du wirst erstaunt sein, was möglich ist!
Natürlich kannst du dir nicht wünschen, 2 Meter groß zu sein, und wenn du ein hellhäutiger Mitteleuropäer bist dann wirst du vermutlich auch nicht wie Michael Jordan aussehen. Dein Ideal sollte also zu deinem Typ passen.
P.S. Falls du ein Bild aus dem Internet herausgesucht hast – speichere es auf deinem Computer als Referenz oder drucke es aus! Du wirst überrascht sein, wie nah du diesem Ideal kommst.
Hier noch ein KI-generiertes Beispiel:
Das große Missverständnis
Wenn ich privat gefragt werde, wie man zu einem schlanken Körper kommt, erkundige ich mich als erstes danach, mit welcher Strategie der oder diejenige bisher versucht hat, abzunehmen. Überraschenderweise stelle ich dann fest, dass über 90% der Leute falsche, meist sogar kontraproduktive Annahmen über das Abnehmen haben!
Sätze wie:
- Du darfst kein Brot / Weißmehl / Zucker essen
- Nüsse sind gesund und enthalten viel Protein
- Iss ausschließlich unverarbeitete Lebensmittel
- Achte auf ausreichend Eiweis und Omega-3-Fettsäuren
verhindern meist das Abnehmen, anstatt es zu fördern! Auch wenn sich in jeder „Weisheit“ ein Fünkchen Wahrheit verbirgt, sind solche Regeln überhaupt nicht hilfreich beim Abnehmen (und müssen auch nicht beachtet werden). Mich schauen immer wieder Leute verwundert an, wenn ich eine Pizza esse oder Zucker in meinen Kaffee gebe: „Das hätte ich ja nicht gedacht, dass du Zucker in deinen Kaffee tust!“. Genauer erkläre ich das in meinem PDF.
Abnehmen ohne Sport?
Manchmal ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu fokussieren – in der Anfangsphase der Gewichtsreduktion geht es um die Zusammensetzung und die Menge der Nahrung, mit der du täglich deinen Körper versorgst. Deshalb empfehle ich, dein Sportprogramm für kurze Zeit zu reduzieren und erst im Anschluss an die Ernährungsumstellung peu a peu wieder aufzubauen. Auch wenn Abnehmen mit der Abnehmformel ohne Sport möglich ist, empfehle ich, dass du anschließend dem Sport nachgehst, den du magst.
Zu einem späteren Zeitpunkt kann Sport und Bewegung nützlich sein, um sein Gewicht zu halten. Aber vorsicht, Sätze wie
- Ich habe heute 1000 kcal auf dem Laufband / Ergometer verbrannt (und nehme trotzdem nicht ab)
können eine hinterhältige Falle darstellen, wenn du noch nicht verstanden hast, wie Abnehmen funktioniert (mehr dazu auch im PDF).
Funktioniert die Abnehmformel für dich?
Obwohl ich als Akademiker (Diplom Informatiker und Mathematik-Lehrer am Gymnasium) eher der analytisch-rationale Typ bin, war abnehmen für mich lange Zeit ein Rätsel. Obwohl ich mich brav an all die Ratschläge hielt, die man so hört (z.B. von Ernährungsberatern oder siehe oben: Die kontraproduktiven Glaubenssätze, die so im Umlauf sind), nahm ich jedes Jahr ca. 1 kg zu und wurde immer fetter. Erst im Alter von 38 Jahren ist es mir wie Schuppen von den Augen gefallen – es hat in einem Moment „Klick“ gemacht und wenig später wusste ich: Ich werde für den Rest meines Lebens schlank sein.
Für wen ist die Abnehmformel konzipiert?
Damit es bei dir genauso gut funktioniert, solltest du folgende Voraussetzungen erfüllen:
- Du bist offen, einen neuen Ansatz zu probieren, auch wenn es nicht dem entspricht, was du bisher über das Abnehmen wusstest
- Du bist bereit, über einen Zeitraum von 4 Wochen bis 3 Monaten an einem Konzept festzuhalten, ohne frühzeitig das Handtuch zu schmeißen
- Du kannst Glaubenssätze loslassen, wenn du merkst, dass sie kontroproduktiv sind
- Du kannst dir beruflich und familiär eine Phase von ca. 4 Wochen einrichten, wo der Stresspegel ein wenig niedriger ist als gewöhnlich
- Du bist über 35 und du hast beruflich schon die eine oder andere Herausforderung gemeinstert
- Du möchtest klare, leicht verständliche Regeln und keine wissenschaftliche Doktorarbeit zum Thema abnehmen
- Du übernimmst Verantwortung für die Dinge, die in deiner Hand liegen
- Du glaubst nicht an Abnehm-Gurus, die dir versprechen, Fett zu verlieren, in dem du ein paar Tropfen gegen „deine Fettleber“ einnimmst (weil du weißt, dass es Blödsinn ist)
Wann ist die FITNESSKELLNER Abnehmformel nichts für dich?
Auch wenn es schön wäre – es gibt die Wunderpille noch nicht, mit der du auf einen Schlag deine Traumfigur erreichst. Wenn du die folgenden Kriterien erfüllst, ist die Methode vermutlich nichts für dich:
- Wenn du auf ein Wundermittel „Abnehmen ohne jegliche Mitwirkung“ bestehst
- Wenn du denkst, dass du in spätestens einer Woche deine Traumfigur erreichen musst
- Wenn du unter 18 bist und noch keine berufliche Verantwortung übernommen hast
- Wenn du stets die kurzfristige Belohnung vor langfristige Erfolge stellst
- Wenn du nach einer Abkürzung suchst, bei der du dein bisheriges Verhalten nicht verändern musst
- Wenn du eine theoretische und praxisferne wissenschaftliche Arbeit zu dem Thema „Gewichtsreduktion“ suchst, bei der die Quellenangaben und das Literaturverzeichnis länger sind als der eigentliche Text
- Wenn du dich nicht von deinen bisherigen Glaubenssätzen befreien kannst
- Wenn du nicht bereit bist, eine neue Methode für 4 Wochen auszuprobieren
- Wenn du meinst, dass du es stets besser weißt (aber aus Grund „…“ noch nicht erfolgreich abgenommen hast)
- Wenn du lieber nach Ausreden suchst anstatt Verantwort für dein Handeln zu übernehmen
Neugierig geworden?
Die beruhigende Nachricht vorweg: Falls du es bis jetzt nicht geschafft hast, schlank zu werden, ist das wahrscheinlich nicht deine Schuld. Auch wenn vielleicht alle wichtigen Informationen irgendwo in der Welt des Internets kursieren: Die Schwierigkeit besteht darin, alles Irrelevante auszublenden und vor allem nicht auf die Falschinformationen hereinzufallen.
Wenn du mehr wissen willst, bestelle dir jetzt das PDF, das Abnehm-Coaching oder lasse dich von Dr. Julian Maurer über die Abnehmspritze beraten.
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Warum ich dir helfen kann
Ich bin weder Fitnesstrainer noch Ernährungsberater, sondern studierter Informatiker und Mathematik-Lehrer, geboren 1977 in Tübingen.
Meine Stärken liegen in der Analyse (wieso hat es bei mir funktioniert?) und Vermittlung (wie kann ich es jemand anders so erklären, dass er/sie es wirklich versteht und auch umsetzen kann?).
Im Alter von 35 Jahren war ich ziemlich am Ende: Ich war übergewichtiger Raucher und ich wurde jedes Jahr dicker. Zudem machten mir meine Knie und meine Hüfte zu schaffen, so dass ich mein Übergewicht nicht mehr durch Joggen kompensieren konnte.
Drei Jahre später – das war im Jahr 2016, ich inzwischen 38 – forderte mich meine damals 4-jährige Tochter auf: „Papa, ich will, dass du nie wieder rauchst“. Das war wenige Wochen, bevor meine unausweichliche Hüft-OP bevorstand.
Ich war ratlos: Ich war schon fett, Hüft-OP und Zigarettenentzug würden dazu führen, dass ich immer schwerer werden würde. Es musste etwas passieren.
Mehr oder weniger durch Zufall bin ich damals auf die Methode gestoßen, die mein Leben verändert hat. Heute, viele Jahre später, habe ich die Figur die ich mir wünsche.
Diese Methode möchte ich nun in die Welt tragen.
Benefit 1
Liebe dein eigenes Spiegelbild.
Benefit 2
Steigere dein Wohlbefinden
Benefit 3
Gehe mit mehr Energie durch dein Leben
Benefit 4
Verändere deine Wirkung auf andere
FITNESSKELLNER
eine Marke von
MATHEKELLNER
Über uns
In meinem ersten Unternehmen MATHEKELLNER möchten wir Schüler helfen, ein gutes (MATHE-) Abitur zu schreiben. Nachdem ich immer wieder (auch von Schülern) darauf angesprochen werde, wie ich mich so ernähre, ist nun FITNESSKELLNER als zweite Marke entstanden.
Ich möchte Menschen helfen, glücklich mit ihrem Körper zu werden.
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